Kombinera karriär och föräldraskap

Poster taggade ‘personlig utveckling’

Att få uppleva det där flowet – när allt bara stämmer – behöver inte vara en slump. Internationellt verksamme coachen och utbildaren Tony Grahn ger oss konkreta verktyg för hur du kan prestera på toppen av din förmåga när det verkligen gäller. Varje gång och oavsett situation eller vilken person du är. Det är inget konstigt med att bli stressad eller nervös när alla blickar vänds mot dig, eller när du står inför en uppgift där förväntningarna på dig är höga. Med teori som bygger på senaste vetenskapliga rönen och enkla övningar lär Tony dig att ta kontroll över dina tankar och känslor när kraven på dig är som högst.

Den 4 december bjuder vi in till en föreläsning om mental hållbarhet, det personliga ledarskapet och vikten av reflektion, återhämtning och fokus för att kunna prestera och må på topp i vardagen. Den digitala utvecklingen har skruvat upp tempot rejält under de senaste åren. Den ständiga uppkopplingen lämnar allt mindre rum för avkoppling samtidigt som mycket mer information skall tas in och tas ställning till på allt kortare tid. Detta i takt med en snabbföränderlig värld, med kraftigt ökad konkurrens, gör att kraven på oss alla blivit allt större och komplexare.

Artikel av deltagare HT 2018 – Malin Stridh https://www.linkedin.com/in/malin-stridh-7b6b121a/

Vid höstterminens introduktionsträff för SPIRA var vi flera personer som beskrev våra förväntningar i termer av mål och planer. Vi hoppas att programmet ska hjälpa oss identifiera och strukturera våra drömkarriärer, utan att kompromissa med livet utanför arbetet.

Med svart bälte i multitaskande och högt arbetstempo fokuserar vi gärna direkt på mål och planer. Det första blocket påminner oss dock om vikten av att börja från början. Det handlar inte bara om att bestämma vart vi ska, utan om att förstå varför och där kommer våra värderingar in i bilden.

Den 9 oktober har vi bjudit in rekryteraren Annika Lantz som är rekryterare på världens största bemanning och rekryteringsföretag. Här få vi höra vad en rekryterare tycker är viktigast när du söker nytt jobb. Vad är viktigast ditt CV eller personliga brev? Hur aktiv bör du vara på LinkedIn? Hur lång tid tar det att hitta ett nytt jobb? Var hittar du jobben? Vad bör du tänka på när du ska gå på intervju? Här finns möjlighet att ställa alla olika frågor som kan vara aktuella för dig vare sig du vill byta jobb eller bara går i tankarna om att byta jobb.

Den 30 maj träffar vi psykologen Martin Carlström och fördjupa oss i hur vi kan utveckla våra relationer på arbetsplatsen och i familjen. Genom positiv förstärkning och bekräftelse kan vi skapa större förståelse, välmående och engagemang!

Vi människor är sociala varelser och våra liv präglas i stor utsträckning av de relationer vi har. På arbetsplatsen, i familjen eller tillsammans med vänner så kommer relationen, på gott och på ont, att påverka hur vi mår men även hur vi utvecklas och lär oss nya saker. På arbetsplatser som präglas av bekräftelse och positiv förstärkning så är välmåendet och engagemanget större och i en sådan miljö frodas kreativitet och förändringsvilja. Detsamma gäller i de privata relationer vi har och framförallt i föräldraskapet där positiva metoder ger betydligt bättre resultat än metoder som tjat, kritik och hot. I min föreläsning kommer jag att beskriva hur du som deltagare kan använda positiv förstärkning för att bidra till hälsosamma och utvecklande miljöer som kollega eller chef på arbetsplatsen, som förälder eller partner eller för din egen personliga utveckling.

”Idéer värda att spridas”.
Nästa favorit av TED Talk handlar om betydelsen av kroppsspråk och hur du utnyttjar det till din fördel. Amy Cuddy föreläser om hur ”Your body language may shape who you are”. Om vi bortser från att vårt kroppsspråk kan skiljas åt på många sett beroende på kulturell- och social tillhörighet, och landar i tanken att vi inom professionella sammanhang i Sverige och globalt beter oss på liknande sätt. Då är den här föreläsningen oerhört intressant eftersom en övning på 2 minuter bevisligen kan förändra allt!

”Idéer värda att spridas”. Föreläsningarna TED Talk har existerat sedan 1984 och har på sina trettio år blivit världsberömda för sina virala videor. Genom att låta ett antal inspirerande, ofta kända och högprofilerade föredragshållare, hålla korta anföranden arbetar organisationen för att sprida nya och tänkvärda idéer. Samtliga föredrag spelas in och läggs upp på internet, till allas vår stora lycka!

Äntligen är SPIRA-programmet igång! Jag hoppade direkt in i andra träffen och på en gång kände jag hur viktigt det här programmet kommer att vara för mig. Programmet är uppbyggt med en väl avvägd mix av träffar med hela gruppen, med ett ämne per träff, samt däremellan gruppövningar i mindre grupper om fyra personer.

F-gruppen finns till för att skapa förutsättningar för att kombinera föräldraskapet med en utvecklande och hållbar karriär. Som en del i vår nätverksutmaning vill vi gärna komma ut och diskutera frågorna kring engagemang, utveckling och hållbarhet med medarbetare och ledare på företag och den 25:e oktober har vi fått möjlighet att besöka Scania. De bjuder då, för andra gången, in alla sina föräldralediga och deras barn till Tom Tit i Södertälje.

hur påverkar misstag din karriär?

En del säger att misstag är nödvändigt för att lyckas. Och ingen mindre än Winston Churchill sa att framgång är att snubbla från misslyckande till misslyckande utan att förlora entusiasmen. Vi som har eller har haft små barn har rätt bra koll på det här med att utveckling kräver övning och att vägen från att krypa till att kunna gå och till slut springa rymmer ett och annat fall. Så om man vill utvecklas måste man vara beredd på att det kan bli en del misstag längs vägen. Frågan är bara hur misstagen påverkar oss.

F-Gruppen